ኦይስተር ጥሬ ኦይስተር ተብሎም ይጠራል።በሁሉም ምግቦች ውስጥ በጣም በዚንክ የበለጸጉ ምግቦች ናቸው (በ 100 ግራም ኦይስተር የሼል ክብደትን ሳይጨምር, የውሃ ይዘት 87.1%, ዚንክ 71.2 ሚ.ግ. በፕሮቲን ዚንክ የበለፀገ, ጥሩ የዚንክ ማሟያ ምግብ ነው, ዚንክን ለማሟላት ብዙ ጊዜ መመገብ ይችላል. ኦይስተር ወይም ፕሮቲን ዚንክ.

1. ጉበትን ያጠናክሩ እና መርዝ ያድርጉ

የኦይስተር ጉበት ግላይኮጅንን በጉበት እና በጡንቻዎች ውስጥ ኃይልን የሚያከማች እና ከሴል ክፍፍል ፣ ዳግም መወለድ እና ከቀይ የደም ሴሎች እንቅስቃሴ ጋር ጥልቅ ግንኙነት አለው።የጉበት ተግባርን ማሻሻል, ድካምን መመለስ እና አካላዊ ጥንካሬን ሊያሻሽል ይችላል.በኦይስተር ውስጥ የተካተተው ታውሪን የቢሊ ፈሳሽን ያበረታታል, በጉበት ውስጥ የተከማቸ ገለልተኛ ስብን ያስወግዳል እና የጉበትን የመርዛማነት ውጤት ያሻሽላል.

2. የወሲብ ተግባርን ማሻሻል

ኦይስተር ከፍተኛ መጠን ያለው አርጊኒን ይዟል፣ይህም ለወንድ የዘር ፍሬ ለማምረት በጣም አስፈላጊ የሆነ እና የእርሳስ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።አርጊኒን የወንድ የዘር ፍሬን ለማምረት ዋናው ንጥረ ነገር ነው, እና ንዑስ እርሳስ የሆርሞኖችን ፈሳሽ ያበረታታል.የሚበሉ ኦይስተር የወሲብ ተግባርን ሊያሻሽሉ ይችላሉ።የወንዶች በሽታዎች እንደ የወሲብ ተግባር መቀነስ፣ አቅም ማጣት፣ ፕሮስቴት መጨመር እና የወሲብ አካላት ሃይፖፕላሲያ የሚከሰቱት በብዙ አጋጣሚዎች በቂ እርሳስ ባለመኖሩ ነው።

3. መጨናነቅን ማጽዳት

በኦይስተር ውስጥ ያለው ታውሪን በደም መጨናነቅ ምክንያት በሚመጣው arteriosclerosis ላይ ጥሩ የመከላከያ ውጤት አለው, እናም በዚህ ምክንያት ስቴኖሲስ, myocardial infarction እና ሴሬብራል ኢንፍራክሽን.

4. ከድካም ማገገም

በኦይስተር ውስጥ የተካተቱት አሚኖ አሲዶች የጉበትን ተግባር ለማሻሻል፣ የላቲክ አሲድ ክምችትን የሚገታ እና ከድካም ማገገምን ለማፋጠን እና አካላዊ ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳሉ።በተጨማሪም በኦይስተር ውስጥ የሚገኙት ታውሪን እና ጉበት ግላይኮጅን የአካላዊ ድካም መልሶ ማገገምን ብቻ ሳይሆን የአእምሮ ድካምን በማገገም ረገድ በጣም ውጤታማ ናቸው.የውስጣዊ ጭንቀት መሻሻል እና የእይታ እድሳት የሚያስከትለው ውጤትም ታውቋል.

5. ፊትዎን ይመግቡ

ኦይስተር ብረት እና መዳብ ስላለው ለሴቶች ልዩ የሆነ የብረት እጥረት የደም ማነስ ሕክምና በጣም ውጤታማው ነው።በተጨማሪም ኦይስተር በአብዛኛዎቹ ሰዎች አካል ውስጥ የሌለውን ከፍተኛ መጠን ያለው ንዑስ እርሳስ ይይዛሉ።ስለዚህ ኦይስተርን መመገብ ደረቅ ቆዳን ይከላከላል፣ የቆዳን ሜታቦሊዝምን ያበረታታል፣ ከቆዳ በታች ያለውን ሜላኒን መበስበስ እና ቀይ ቀለም ያለው ቀይ ቆዳን ይፈጥራል።የሆርሞኖችን አፈጣጠር እና ፈሳሽ ሊያበረታታ ስለሚችል, በፊዚዮሎጂ መዛባት, መካንነት እና ማረጥ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ይኖረዋል.

6. የበሽታ መከላከያዎችን ማሻሻል

ኦይስተር በጣም ጥሩ ፕሮቲን፣ ጉበት glycogen፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት የበለፀገ ሲሆን ከ18 በላይ አይነት አሚኖ አሲዶችን ይዟል።እነዚህ አሚኖ አሲዶች ፀረ-አሲድ ንጥረ ነገሮችን ሊያዋህድ የሚችል ግሉታቲዮን የበለፀጉ ናቸው።አሚኖ አሲዶች (ግሉታሜት, ስኳር ሙጫ).ኦይስተርን ከበላ በኋላ በሰው አካል ውስጥ ግሉታቲዮንን ያዋህዳል ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉ ንቁ አሲዶችን ያስወግዳል ፣ የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል እና እርጅናን ይከላከላል።